Принятие здорового образа жизни тесно связано с более низким риском развития синдрома раздраженного кишечника, или сокращенно СРК, говорится в исследовании, опубликованном онлайн в журнале Gut.

Из большой пятерки здоровых привычек отказ от курения, высокий уровень интенсивной физической активности и достаточное количество сна были независимо связаны с предотвращением этого заболевания.

Считается, что СРК, характеризующийся болью в животе, вздутием живота и неправильным опорожнением кишечника, поражает до 1 из 10 человек во всем мире. Что именно вызывает СРК, до конца не изучено, но нарушение функционирования оси кишечник–мозг играет ключевую роль в возникновении симптомов, объясняют исследователи.

Ранее опубликованное исследование показало связь отдельных факторов образа жизни с повышенным риском развития СРК, и исследователи хотели выяснить, может ли комбинация этих факторов предотвратить это заболевание.

Поэтому они рассмотрели большую пятерку здоровых привычек -; никогда не курить; спать не менее 7 часов каждую ночь; высокий уровень интенсивной физической активности каждую неделю; высококачественное сбалансированное питание каждый день; и умеренное потребление алкоголя -; среди участников среднего возраста (средний возраст 55 лет) Британского биобанка.

В окончательный анализ были включены 64 286 человек, чуть более половины из которых (55%) были женщинами, и которые заполнили по крайней мере два 24-часовых вопросника о диетическом питании.

За средний период наблюдения, составляющий чуть более 12,5 лет, был зарегистрирован 961 (1,5%) случай СРК.

Из общей выборки 7604 (12%) заявили, что не придерживались ни одного из 5 видов здорового образа жизни, в то время как 20 662 (32%) сообщили об одном; 21 901 (34%) сообщили о двух; и 14 101 (22%) сообщили о 3-5 видах поведения в начале периода мониторинга.

После учета потенциально влияющих факторов, чем больше было случаев здорового поведения, тем ниже был риск развития СРК.

Одно поведение было связано с более низким риском на 21%, в то время как 2 были связаны с более низким риском на 36%; и от 3 до 5 были связаны с более низким риском на 42%.

Несмотря на меньший размер, чем при сочетании трех видов здорового поведения, они независимо ассоциировались с более низким риском развития СРК: отказ от курения (на 14% ниже); высокий уровень физической активности (на 17% ниже); и хороший ночной сон (на 27% ниже).

Дальнейший углубленный анализ показал, что эти ассоциации не зависели от возраста, пола, статуса занятости, района проживания, кишечной инфекции, семейного анамнеза СРК или других вариантов образа жизни.

Это обсервационное исследование, и, как таковое, не может установить причину, к тому же оно опиралось на самоотчет, который не всегда может быть точным у пожилых людей, поэтому может быть неприменим к младшим возрастным группам. Также не было возможности учесть какие-либо изменения образа жизни с течением времени в течение периода мониторинга.

Тем не менее, исследователи отмечают: «Хотя изменение образа жизни рекомендуется в качестве средства управления симптомами СРК, его потенциальной роли в предотвращении возникновения заболевания не уделяется должного внимания».

И они приходят к выводу: «СРК имеет сложную этиологию, включающую биологические, генетические, психосоциальные факторы и факторы окружающей среды. Наши результаты подчеркивают ценность изменения образа жизни в первичной профилактике СРК и предполагают, что выбор здорового образа жизни может значительно ослабить влияние этиологических факторов на частоту СРК «.