Регулярные умеренные физические упражнения рекомендуются как часть здорового образа жизни. Однако нет ясности в отношении того, разумно ли пользоваться косметикой во время тренировки, хотя, похоже, все больше людей наносят макияж перед тренировкой. В новом исследовании, опубликованном в Журнале косметической дерматологии, представлены результаты интервенционного исследования изменений кожи после использования косметики во время тренировок на беговой дорожке.

Общая информация

Кожа образует самый большой орган в организме человека. У нее есть барьерные и защитные функции, которые лучше всего выполняются, когда кожа здорова. Здоровая кожа обладает определенными характеристиками, такими как влажность, уровень жирности, эластичность, количество пор и площадь выработки кожного сала. Нездоровая кожа может вызвать появление таких поражений, как прыщи, белые и черные точки, папулы и узелки.

Помимо местного ухода, важно придерживаться здоровой диеты, спать 7-9 часов и регулярно заниматься спортом. Здоровый микробиом кишечника также играет ключевую роль.

Кожа меняется под воздействием физических упражнений

Физические упражнения вызывают изменения в процессах заживления, ускоряют обмен веществ и косвенно изменяют состояние кожи. Например, каждое повышение внутренней температуры на 0,2 градуса, связанное с физической нагрузкой, вызывает приток большего количества крови к коже в качестве компенсаторной регуляторной меры, наряду с расширением пор кожи для выделения большего количества отходов жизнедеятельности и кожного сала, которые необходимо очистить, прежде чем они накопятся и потенциально повредят кожу.

В недавнем исследовании сообщалось, что косметикой для лица пользуются до 60% людей в тренажерном зале. Как эта практика повлияет на здоровье кожи? Исследователи стремились выяснить, сосредоточив внимание на использовании только одного компонента — косметического тонального крема.

Об исследовании

В этом пилотном исследовании были получены данные от группы из 43 студентов колледжа без хронических заболеваний в анамнезе. Всем было 23-26 лет. Ни у кого из них ранее не было аллергии на косметические ингредиенты.

У каждого участника перед нанесением тонального крема были очищены две области лица с одной стороны – MT и MU. Две соответствующие области на другой стороне лица – Т-образная и U-образная – были оставлены без обработки, чтобы служить контролем.

Все участники тренировались на беговой дорожке в течение 20 минут после нанесения крема, и состояние кожи оценивалось в соответствии с протоколом.

Что показало исследование?

Уровни влажности в зонах T и MT повысились с 25 до 39 и с 19 до 40 соответственно, но не в U или MU. Эластичность повысилась в зонах T и MT после тренировки с 26 до 42 и с 21 до 42 соответственно, но, опять же, не в U или MU зонах.

Расширение пор наблюдалось в группе Т после тренировки, но не в группах МТ, U или MU. Количество кожного сала также было выше после тренировки в группах Т и MT, а также в группах U и MU.

После тренировки уровень жира вырос в зонах Т и U, где макияж не наносился. В зонах Т он вырос с 6 до 12, а в зонах U — с 7 до 12. Интересно, что после тренировки уровень жира снизился в обеих областях макияжа. Он снизился с 13 до 7 в областях MT и с 22 до 3 в областях MU.

Кожа меняется под воздействием макияжа во время тренировки

Исследование показывает увеличение влажности кожи независимо от нанесения макияжа, но больше в тех областях, которые были накрашены. Это может быть связано с тем, что тональный крем удерживает влагу, предотвращая испарение. Средняя влажность составила 60.

Упражнения с нанесенным макияжем могут негативно сказаться на здоровье кожи, но в этом исследовании эластичность кожи улучшилась как в зонах макияжа, так и без него. Однако увеличение первого эффекта было больше, возможно, потому, что эластичность и влажность кожи зависят друг от друга. Это может стать областью будущих исследований.

Хотя размер и количество пор после тренировки несколько увеличились, это было незначительно. Это может быть связано с закупоркой пор косметикой. Это может привести к накоплению кожного сала и кожных отходов на коже и вызвать кожные заболевания.

Уровень кожного сала повысился в зонах MT и U, но не в зонах без макияжа. Это может продемонстрировать, каким образом косметика закупоривает поры, вызывая снижение уровня кожного сала.

Опять же, после тренировки уровень жира в местах нанесения макияжа снизился, в то время как в местах без макияжа он увеличился. Это может указывать на то, что нанесение макияжа во время тренировки может вызвать сухость кожи. В целом, оценка масла составила 60, что является благоприятным показателем.

Результаты исследования

Примечательно, что эти результаты были продемонстрированы при использовании тонального крема. Его часто называют увлажняющим кремом, и говорят, что он безопасен при длительном использовании. В этом исследовании использовалась нежирная основа на водной основе. В дальнейших исследованиях следует изучить, как другие виды тональных кремов действуют на кожу во время тренировки.

Возможность того, что использование косметики во время тренировки может высушить кожу и, возможно, закупорить поры кожи, увеличивая выработку кожного сала, означает, что людям с сухой кожей, по крайней мере, возможно, не следует пользоваться косметикой во время тренировки. “Это исследование дает общественности важную информацию, побуждая их задуматься о возможных последствиях использования косметики во время тренировки”.