В недавнем обзоре, опубликованном в журнале Nutrients, исследователи из Австрии обсуждают роль определенных минералов в женской репродуктивной системе.
Содержание
Общая информация
Функция минералов для репродуктивного здоровья женщин, особенно во время менструации, является сложной областью исследований, в которой подчеркивается связь между питанием и женской фертильностью. Несмотря на акцент на питательных микроэлементах для профилактики репродуктивных заболеваний, по-прежнему отсутствуют систематические данные о влиянии минералов во время менструации на пути оплодотворения у женщин.
Хотя исследователи широко исследовали минералы, связанные с фертильностью мужчин, их влиянию на репродуктивное здоровье женщин уделялось меньше внимания, и во многих исследованиях не учитывалась фаза менструации.
Обзор женской репродуктивной регуляции
Гормоны играют решающую роль в репродукции человека, поскольку они контролируют различные процессы, такие как менструация, овуляция, имплантация и вынашивание плода. Гормоны также способствуют созреванию фолликулов и овуляции, в дополнение к поддержке эндометрия, обеспечивая идеальные условия для оплодотворенной яйцеклетки.
Яичники необходимы для репродуктивного здоровья женщин, поскольку они производят яйцеклетки для оплодотворения и синтезируют гормоны, такие как эстроген и прогестерон. Во время фолликулярной фазы повышенная выработка гонадотропин-рилизинг-гормона (ГНРГ) стимулирует высвобождение фолликулостимулирующего гормона (ФСГ) и лютеинизирующего гормона (ЛГ). Для сравнения, секреция ГнРГ подавляется по мере повышения уровня прогестерона во время лютеиновой фазы.
Окислительный стресс, который возникает, когда выработка организмом свободных радикалов превышает его способность обезвреживать их вредное воздействие, может повредить клеточные структуры и потенциально повлиять на фертильность. Избыток железа, дефицит селена, дефицит цинка, недостаточное потребление магния и дисбаланс меди косвенно влияют на женскую фертильность.
Влияние потребления минералов на женскую фертильность
Цинк
Цинк необходим для выработки гормонов, функции эндометрия и фертильности, поскольку он регулирует выработку ЛГ, ФСГ и стероидов, одновременно защищая яйцеклетку от повреждения активными формами кислорода (АФК), вызванного окислительным стрессом.
Белки цинкового пальца помогают функционировать рецепторам эстрогена; следовательно, поддержание надлежащего уровня цинка имеет решающее значение для фертильности. Дефицит цинка может вызвать проблемы с репродуктивным здоровьем, такие как нарушение синтеза ЛГ и ФСГ, нерегулярный рост яичников, нарушения менструального цикла и преэклампсию.
Селен
Селен необходим для выработки селенопротеинов, которые преобразуют тироксин в его биологически активную форму, трийодтиронин (Т3). Метаболизм щитовидной железы имеет решающее значение для поддержания гормонального баланса в женской репродуктивной системе, поскольку гипертиреоз и гипотиреоз могут прерывать менструальные циклы и влиять на зачатие. Таким образом, поддержание оптимального уровня селена имеет решающее значение для стабильной и эффективной овуляции.
Йод
Йод необходим для функции щитовидной железы и выработки гормонов, поскольку этот минерал взаимодействует с репродуктивными гормонами, такими как эстроген и прогестерон. Дефицит йода может вызвать гипотиреоз, бесплодие и нарушения репродуктивной функции.
Адекватное потребление йода жизненно важно на всех стадиях менструации. Фактически, исследования на животных показали, что терапия йодом Люголя может повысить фертильность коров с необъяснимым бесплодием.
Железо
Железо, ключевой компонент гемоглобина, требуется для транспорта кислорода в эритроциты и физиологической активности. Дефицит железа может вызвать анемию, снижение качества яйцеклеток и частоту овуляций.
Поддержание адекватного уровня железа крайне важно для женщин, пытающихся забеременеть, поскольку низкий уровень может привести к бесплодию. Для сравнения, избыток железа может снизить количество яйцеклеток при вспомогательных репродуктивных технологиях.
Кальций
Кальций является важным компонентом женской репродуктивной системы, поскольку он влияет на здоровье костей, выработку гормонов и слияние сперматозоидов. Высвобождение кальция заставляет гипофиз выделять ЛГ и ФСГ, тем самым стимулируя яичники вырабатывать эстроген и прогестерон.
Кальций косвенно влияет на гормональный контроль, изменяя овуляцию и функцию яичников. Более того, сбалансированный уровень кальция имеет решающее значение для оптимального клеточного деления и имплантации эмбриона.
Магний
Магний жизненно важен для гормонального баланса и женской фертильности. Он участвует в производстве таких ферментов, как ароматаза, которая превращает андрогены в эстрогены. Магний участвует примерно в 600 ферментативных процессах, включая восстановление дезоксирибонуклеиновой кислоты (ДНК) и метаболизм глутатиона.
Магний также может улучшить чувствительность к инсулину и свести к минимуму сопутствующие заболевания. Антиоксидантные свойства этого минерала косвенно улучшают фертильность, защищая организм от окислительного повреждения, сохраняя качество яйцеклеток, изменяя овуляцию и укрепляя здоровье эндометрия.
Медь
Медь имеет решающее значение для защиты организма от окислительного стресса, действуя как кофактор фермента супероксиддисмутазы. Медь влияет на антиоксидантные системы, передачу сигналов и экспрессию генов; однако избыток меди может оказывать прооксидантное действие и ухудшать функцию эндотелия.
Марганец
Марганец, ценный микроэлемент, действует как антиоксидант, поглощающий свободные радикалы, защищающий клеточные структуры от окислительного стресса и потенциально улучшающий репродуктивное здоровье женщин. Окислительный стресс ухудшает функцию и качество яйцеклеток, тем самым нарушая гормональную регуляцию женской фертильности.
Выводы
Минералы играют решающую роль в женской фертильности, особенно в гормональном контроле, овуляции, окислительном стрессе и здоровье эндометрия. Некоторые минералы, такие как селен, кальций и цинк, необходимы для фолликулярной фазы и овуляции. И наоборот, избыток железа, нехватка цинка, недостаточное потребление магния и дисбаланс меди могут косвенно влиять на женскую фертильность.
