Здоровый образ жизни может компенсировать влияние генов, укорачивающих жизнь, более чем на 60%, предполагает анализ результатов нескольких крупных долгосрочных исследований, опубликованных онлайн в журнале BMJ Evidence Based Medicine.

В то время как гены и образ жизни, по-видимому, оказывают аддитивное влияние на продолжительность жизни человека, нездоровый образ жизни независимо связан с повышением риска преждевременной смерти на 78%, независимо от генетической предрасположенности, указывает исследование.

Оценка полигенного риска (PRS) объединяет несколько генетических вариантов для определения общей генетической предрасположенности человека к увеличению или сокращению продолжительности жизни. И образ жизни -; употребление табака, алкоголя, качество питания, норма сна и уровни физической активности -; является ключевым фактором.

Но неясно, в какой степени здоровый образ жизни может компенсировать генетическую предрасположенность к сокращению продолжительности жизни, говорят исследователи.

Для дальнейшего изучения этого вопроса они привлекли в общей сложности 353 742 взрослых, набранных в Биобанк Великобритании в период с 2006 по 2010 год, и чье здоровье отслеживалось вплоть до 2021 года.

Оценка полигенного риска была получена для рисков длительной (20% участников), промежуточной (60%) и короткой (20%) продолжительности жизни с использованием данных когортного исследования LifeGen.

Взвешенный показатель здорового образа жизни, включающий отсутствие курения в данный момент, умеренное потребление алкоголя, регулярную физическую активность, здоровую фигуру, достаточный сон и здоровое питание, был разделен на благоприятный (23% участников), средний (56%) и неблагоприятный (22%) образ жизни, используя данные американского исследования NHANES.

За средний период наблюдения, составляющий почти 13 лет, умерло 24 239 участников.

У тех, кто генетически предрасположен к короткой продолжительности жизни, вероятность ранней смерти была на 21% выше, чем у тех, кто генетически предрасположен к долгой жизни, независимо от их образа жизни.

Аналогичным образом, у тех, кто вел неблагоприятный образ жизни, вероятность преждевременной смерти была на 78% выше, чем у тех, кто вел благоприятный образ жизни, независимо от их генетической предрасположенности.

У лиц с высоким генетическим риском сокращения продолжительности жизни и у тех, кто вел неблагоприятный образ жизни, вероятность смерти была в два раза выше, чем у тех, кто генетически предрасположен к долгой жизни и вел благоприятный образ жизни.

В частности, четыре фактора, по-видимому, составляют оптимальное сочетание образа жизни: отказ от курения; регулярная физическая активность; достаточный ночной сон; и здоровое питание.

Это обсервационное исследование, и, как таковое, нельзя сделать окончательных выводов о причине и следствии, в дополнение к которым исследователи признают различные ограничения своих выводов.

Например, образ жизни оценивался только в один момент времени, и выбор образа жизни различался в зависимости от возраста. Также все участники были европейского происхождения, что может ограничить обобщаемость результатов, говорят исследователи.

Тем не менее, они предполагают, что их результаты указывают на то, что генетический риск сокращения продолжительности жизни или преждевременной смерти может быть компенсирован благоприятным образом жизни примерно на 62%.

Люди с высоким генетическим риском сокращения продолжительности жизни могли бы продлить свою продолжительность жизни почти на 5,5 лет в возрасте 40 лет при здоровом образе жизни, предполагают они, добавляя, что, учитывая, что привычки к образу жизни, как правило, закрепляются до наступления среднего возраста, до этого необходимы шаги по снижению генетической предрасположенности к сокращению продолжительности жизни.

«Это исследование проясняет ключевую роль здорового образа жизни в смягчении воздействия генетических факторов на сокращение продолжительности жизни», — заключают они. «Политика общественного здравоохранения по улучшению здорового образа жизни послужила бы мощным дополнением к традиционному здравоохранению и смягчила бы влияние генетических факторов на продолжительность жизни человека».