Развивайте когнитивные способности вашего ребенка, сохраняя его конструктивное участие.
Изображение: Shutterstock
Упражнения для тренировки мозга для детей — отличный способ развития когнитивногоя развивают интеллектуальные навыки ребенка, одновременно повышая его сообразительность. Упражнения для тренировки мозга также могут сделать ребенка умнее, способствуя его общему росту и развитию, которые у каждого ребенка могут быть разными.
Эти упражнения также дают возможность улучшить когнитивные навыки вашего ребенка, улучшить работу мозга и продемонстрировать различные стратегии обучения. В конечном итоге это может сделать детей умнее, сообразительнее и увереннее в себе, чем их сверстники.
1. Кросс-Кроссинг
Изображение: iStock
- Упражнение помогает снять избыточный стресс у детей с возможностью улучшения концентрации, что позволяет эффективно сосредоточиться на учебе.
- Попросите вашего ребенка переместить левую руку к правой ноге и поменяться сторонами.
- Медленные боковые движения улучшают концентрацию внимания вашего ребенка и координацию мышления.
2. Ленивые Восьмерки:
- Попросите вашего ребенка несколько раз нарисовать восьмерку, воображаемую в воздухе или на листе бумаги.
- Это упражнение активизирует творческую сторону вашего ребенка и расслабляет мышцы его руки и запястья.
- Это упражнение помогает улучшить скорость чтения вашего ребенка, координацию глазных мышц и периферийное зрениеin.
Краткий факт3. Двойной Рисунок:
Изображение: Shutterstock
- Это двустороннее упражнение по рисованию требует, чтобы ваш ребенок нарисовал два изображения обеими руками.
- Это упражнение развивает навыки обучения вашего ребенка и улучшает точность написания, скорость математических вычислений и распознавание письменных символов. Это отличное упражнение для тренировки мозга для детей.
4. Слон
- Попросите вашего ребенка вытянуть одну руку и поднести ее к уху, расположенному с той же стороны.
- Вращая вытянутую руку, ему нужно изобразить в воздухе символ бесконечности не менее трех раз, и наоборот.
- Движения активизируют баланс ума и тела вашего ребенка и побуждают мозг правильно воспринимать слова.
- Это улучшает мыслительные способности вашего ребенка, повышает способность обращать внимание на детали и отлично подходит для улучшения кратковременной и долговременной памяти.
5. Сова
Изображение: Shutterstock
- Попросите ребенка сесть поудобнее и поднести одну руку к противоположному плечу.
- Удерживая руку неподвижно, он должен сжать плечо в районе трапециевидной мышцыi.
- Теперь ваш ребенок должен повернуть голову в направлении ущемленного плеча и сделать глубокий вдох.
- Правильная поза и диапазон движений улучшают кровообращение, внимание и память вашего ребенка.
6. Активная Рука
- Попросите вашего ребенка вытянуть одну руку, а другую держите под прямым углом, чтобы удерживать вытянутую руку в устойчивом положении.
- Это упражнение укрепляет верхнюю часть груди и плечи вашего ребенка.
- Это активизирует мозг вашего ребенка, улучшает зрительно-моторную координацию и навыки управления инструментами.
Результаты исследований7. Гравитационный Планер
Изображение: Shutterstock
- Сидя прямо на стуле, ваш ребенок должен вытянуть ноги и перекинуть правую ногу через левую в лодыжке.
- Сделав глубокий вдох, теперь он должен наклониться вперед и вытянуть руку, чтобы дотянуться до ступней.
- Гравитационный планер растягивает подколенное сухожилиевашего ребенка и и улучшает приток крови и кислорода.
- Это упражнение способствует самовыражению, уверенности и стабильности вашего ребенка..
- Научите своего ребенка удобно стоять или садиться.
- Он должен положить правую руку на губы, а ладонь левой руки — на область пупка.
- Теперь ему нужно растереть верхнюю и нижнюю части тела небольшими круговыми движениями.
- Упражнение «Земные кнопки» помогает улучшить умственную активность и ориентацию всего тела.
9. Шапочка Для Мышления
Изображение: iStock
- Ваш ребенок должен зажать оба уха большими и указательными пальцами обеих рук и закручивать и разгибать внешний край уха.
- Thinking Cap помогает улучшить слух, периферическое зрение и кратковременную память.
10. Знакомства
- Ваш ребенок может выполнять упражнение стоя, сидя или лежа.
- Попросите его перекинуть левую лодыжку через правую, переплести пальцы, поднести их к груди и глубоко дышать.
- Это упражнение способствует расслаблению ума и тела.
11. Насосы Для Икроножных Мышц
- Чтобы выполнить упражнение «накачка икроножных мышц», ребенок встает, опираясь на стену или стул в качестве опоры, заводя одну ногу за спину и наклоняясь вперед с согнутым коленом.
- Когда они переносят вес на переднюю ногу, пятка задней ноги поднимается вверх, а когда вес переносится назад, пятка прижимается к полу.
- Во время этого ребенок делает выдох, повторяя упражнение три раза.
- Это действие активизирует работу мозга для обратной интеграции, улучшая речевые и языковые навыки у детей.
- Упражнение «Накачка икр» помогает восстановить естественную длину сухожилий в ступнях и голенях, которые могут сокращаться во время страха.
Вопросы И Ответы
1. Для какого возраста предназначена тренировка мозга?
Гимнастику для мозга у детей можно начинать в любом возрасте. В основном она проводится для детей дошкольного и школьного возраста и может быть начата в возрасте полутора лет (1).
2. Является ли brain gym эффективным образовательным мероприятием?
Гимнастика для мозга считается полезной для улучшения внимания, памяти и академических навыков, но не была единодушно признана эффективным образовательным мероприятием. Пока нет достаточных научных доказательств в пользу этого метода (2) (3).
3. Дискредитирован ли brain gym?
Гимнастика для мозга считается мифом, поскольку нет четких доказательств (2) (4). Причиной может быть отсутствие адекватных научных данных, подтверждающих эффективность этих методов.
4. Какую технику для тренировки мозга мне следует использовать, чтобы успокоить детей?
Упражнения для тренировки мозга — это один из нескольких методов, используемых для успокоения нервной системы детей и расслабления их тела, потому что эти упражнения связывают электрические цепи организма и помогают циркулировать энергии, которая была заблокирована напряжением.
5. Как можно использовать упражнения для тренировки мозга в классе?
Руководство школы может включить упражнения для тренировки мозга в программу разминки, которую дети могут выполнять перед началом урока или мероприятия. Кроме того, эти упражнения можно использовать во время перерывов, чтобы помочь детям освежиться и зарядиться энергией.
6. Как называются упражнения для мозга для детей?
Упражнения для тренировки мозга или brain gym также называются когнитивными тренировками, которые включают в себя рутинные занятия для детей, соответствующие возрасту, для улучшения их когнитивных способностей, таких как внимание, память и навыки решения проблем.
Упражнения для интеллектуальных игр — это веселый и творческий способ когнитивного развития. Эти упражнения для тренировки мозга для детей подходят для развития их творческого мышления и способности к логическому рассуждению. С помощью этого набора упражнений для детей вы можете помочь им улучшить психическое здоровье, улучшив их исполнительную деятельность, память, бдительность, стабильность и спокойствие. Помните, что не стоит слишком напрягать их и позвольте им завершить тренировку в своем темпе, объясняя важность каждого упражнения.
Инфографика: Упражнения Для Тренировки Мозга Для Детей
Упражнения для тренировки мозга — это простые упражнения, предназначенные для улучшения концентрации внимания и когнитивных функций у детей. Включение этих упражнений в распорядок дня вашего ребенка может положительно повлиять на его обучение и развитие. Итак, ознакомьтесь с приведенной ниже инфографикой, подробно описывающей эти упражнения и их потенциальную пользу, и выберите наиболее подходящее для вашего ребенка.
